lundi 3 octobre 2016

l' EFT


Qu’est-ce que l’EFT ?  

  Emotionnal Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle  
  L’EFT est l’une des techniques de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les problèmes en agissant sur la structure énergétique de l’être Humain.
  Elle s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.
  Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne elle même afin de l’utiliser en auto-traitement.
  C’est une méthode de guérison simple que l’on peut pratiquer seul ou avec le concours d’un thérapeute.
  Les rondes (routines) de tapotements « tappings » + formules, affirmations et phrases avec concentration sur le problème forment l’essentiel de la pratique.
  Avec l’EFT nous accueillons ce qui est afin de pouvoir peu à peu, au fil des rondes, redonner à nos émotions leurs places et leurs rôles pour la résolution des problèmes.
  Il est possible d’utiliser l’EFT préventivement comme une sorte d’hygiène énergétique, matinale, il suffit pour cela de faire quotidiennement quelques routines (enchainements de tappings) afin de ré-harmoniser la circulation de l’énergie.
  Voyons quelques exemples de résultats (liste non exhaustive) : angoisses, anxiété, bégaiements, chagrin, colère, confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil, douleurs, fatigue, honte, image de soi, insomnie, jalousie, mauvaises habitudes, motivation, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité…
  Contrairement à certaines méthodes de psychothérapie, l’EFT est douce, fluide et facile à apprendre au niveau de la méthode et de sa mise en pratique, ensuite comme pour toute autre technique à visée thérapeutique, la compétence, le savoir et l’humanité du praticien font le reste.
  L'EFT a été créée afin de raccourcir la durée d'un processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures. Elle fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants sur la santé physique et mentale.

L’histoire de l’EFT  

  Cette méthode est née aux Etats-Unis en 1993, conçue par un ingénieur Américain du nom de Gary CRAIG. Il a simplifié la TFT, Thought Field Therapy*, technique du Docteur Roger CALLAHAN.
  * Thought Field Therapy : combinaison de la Kinésiologie Appliquée et d’Acupressure.
  Gary CRAIG est aussi Maitre-Praticien en PNL et cette connaissance lui fut alors très utile pour élaborer l’EFT.
  L’EFT tend à éliminer les perturbations dans le système énergétique du corps en vue de transformer sa santé émotionnelle et physique.
  L’EFT a ses racines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) dont le but est de rendre harmonieuse la circulation de l’énergie dans le corps Humain pour maintenir ou restaurer la santé ; l’énergie circule dans les méridiens, tout comme le sang dans les artères.
  Il y a douze méridiens principaux et huit méridiens extraordinaires.
  Par le « Tapping », l’EFT stimule et libère la circulation de l’énergie et la levée des blocages qui sont à l’origine des troubles et maladies.
  Le postulat est le suivant : toute maladie ou malaise physique et psychique est la conséquence d’une perturbation du système énergétique de l’organisme.
  Il n’est pas nécessaire de connaitre la MTC ni même de comprendre le fonctionnement profond de l’EFT pour obtenir des résultats.

Les émotions bloquantes et celles à cultiver  

  Exemples d’émotions bloquantes (Liste non exhaustive)
  Les émotions listées ci-dessous tirent vers le bas nos énergies, notre enthousiasme, nos envies de vivre, d’entreprendre et d’aller de l’avant.
  Se sentir dépassé, frustré, déçu, dans le doute, dévalorisé, dans l’inquiétude, ruminer des reproches, être dans le découragement, la lassitude, le désespoir, le chagrin, l’impuissance, avoir des sentiments de colère, de vengeance, de rancune de haine, de jalousie, manquer de détermination, de motivation, avoir une piètre image de soi, etc.
  Emotions à cultiver (Liste non exhaustive)
  La joie, le sentiment de liberté, de paix, de confiance, l’enthousiasme, l’optimisme, la réussite, cultiver un état d’esprit positif face à la vie, cultiver une image positive de soi, etc

De nos jours, ils sont des milliers, principalement dans les pays anglo-saxons, 
en raison de son extension rapide dans le monde en tant que nouvel outil d’auto-guérison. En France, et notamment grâce à internet, des milliers de personnes découvrent chaque mois cet outil formidable et s’en servent pour résoudre de nombreux problèmes. 

Mise en garde

L'EFT ou "Techniques de libération émotionnelle" n'a pas pour objectif de diagnostiquer ou de traiter des maladies physiques ou mentales quelles qu'elles soient. L'EFT ne peut en aucun cas se substituer à des soins médicaux ou psychiatriques. Ce site ne préconise pas l'interruption de la prise de médicaments prescrits par votre médecin ou des soins médicaux ou psychologiques. Toutes les personnes responsables de la mise en ligne d'information sur ce site ne garantissent pas le succès de cet outil thérapeutique sur chacune des personnes s'essayant à l'EFT. Nous recommandons aux internautes, en cas de doute, de consulter leur médecin.
Mal utilisé, cet outil peut même réveiller des traumas, et déstabiliser certaines








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